燕窩是女性極好的滋補(bǔ)品,早在古代的時(shí)候,很多妃子都是吃燕窩來(lái)保持自己的容顏。最開(kāi)始的挑毛泡發(fā)燉煮一系列煩雜的過(guò)程慢慢演變到現(xiàn)在的即食燕窩，方便快捷適應(yīng)快節(jié)奏的生活，即食燕窩的重要性越來(lái)越多大，更加方便了我們的女性。那么即食燕窩怎么吃效果好，接下來(lái)小燕子就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的說(shuō)下


即食燕窩吃起來(lái)方便，這是它的優(yōu)點(diǎn)。缺點(diǎn)是每家的固形物都不一樣，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)但是固形物越高的所含干燕窩的量就越多，價(jià)格也貴，日常保養(yǎng)需要大于或等于40%就滿足日常所需；而干燕窩的優(yōu)點(diǎn)是純度夠高，但是不便攜帶保存和吃起來(lái)比較麻煩，需要一系列做法：泡發(fā)、挑毛、換水再挑毛、燉煮，已經(jīng)不是很適合快節(jié)奏的城市生活，18年雙十一數(shù)據(jù)表明，即食燕窩的首次成交額已經(jīng)超過(guò)干燕窩了。也就是說(shuō)即食燕窩已被大多數(shù)人接受了。干燕窩跟即食燕窩來(lái)看，似乎分不出孰優(yōu)孰劣。但是從運(yùn)輸和保存來(lái)看，干燕窩對(duì)于環(huán)境條件十分苛刻，而即食燕窩則沒(méi)有這個(gè)擔(dān)心。即食燕窩保存時(shí)間長(zhǎng)，最高可達(dá)到兩年時(shí)間。 對(duì)于大部分白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有那么多時(shí)間用來(lái)處理燕窩的，而又想吃燕窩的話，即食燕窩確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇


即食燕窩開(kāi)蓋后需旋緊瓶蓋放置在0-4度的環(huán)境中保存，且開(kāi)蓋后需在1周內(nèi)食用完，以保證燕窩新鮮營(yíng)養(yǎng)。舀燕窩的勺子需干凈，如舀過(guò)牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窩。其次勺子如用開(kāi)水燙過(guò)后，請(qǐng)勿直接舀即食燕窩，需等勺子溫度降至常溫再舀即食燕窩。吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙


吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次一瓶，空腹食用最佳，每天一次，7點(diǎn)到9點(diǎn)是養(yǎng)胃的最好時(shí)機(jī)。都說(shuō)胃病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。即使沒(méi)有胃病，我們也應(yīng)該注意對(duì)胃部的保養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，燕窩對(duì)調(diào)節(jié)腸胃有很好的幫助，能增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。晨起吃一碗燕窩早餐并搭配一些其他的養(yǎng)胃食材，護(hù)胃效果能更好。

晚上21點(diǎn)~23點(diǎn)是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息，養(yǎng)元?dú)獾臅r(shí)段。從中醫(yī)的角度看，此階段是三焦當(dāng)令時(shí)段。所謂三焦，就是人體循環(huán)的大管道，它的通暢與否是最關(guān)鍵的。現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)亞健康，這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時(shí)，正是調(diào)節(jié)生理機(jī)能、肌膚代謝的好時(shí)機(jī)，因此睡前護(hù)膚養(yǎng)顏也顯得格外重要，簡(jiǎn)單跟大家說(shuō)了下即食燕窩的相關(guān)知識(shí)，還想要了解那些燕窩知識(shí)，評(píng)論區(qū)留下你們的問(wèn)題

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